Chào mừng bạn đến với Diễn đàn sinh viên Học viện Tài chính.
Love Telling maithuy11.04 nhắn với chính mình: cố gắng nhiều lên nữa đi!boy_kute9x nhắn với ...: cứ phải tiến lên phía trước thôiboy_kute9x nhắn với ...: hãy tìm người# tốt hơn anhboy_kute9x nhắn với ...: hẹn hò mệt mỏii lắm rồi :DSmulf nhắn với em iêu: ôn thi gì khuya thế.oánh cho bh

Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 tới 10 của 15
  1. #1
    xuanhung.hvtc
    Guest

    Mặc định CÁC BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH TĂNG CHIỀU CAO :x :x

    Cách 1 : Kéo dãn khớp xương
    - Thực hiện bằng cách: nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, để giúp ngồi cao hơn ý , đạp xe mỗi ngày 90 phút .

    Cách 2 : Đeo tạ chân ( tạ lạc hoặc tạ tròn tùy ý, cốt là đeo vào chân được)

    - Thực hiện bằng cách: đeo mỗi chân chừng 01 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.
    Cách 3 : Tập xà đơn ( Recommend )

    - Thực hiện bằng cách: mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy. Tất nhiên phương pháp này mình khuyến cáo vì cảm thấy khả năng thành công và kéo dài chiều cao là lớn nhất .

    Cách 4 : Đi bơi lội ( tất nhiên là với những người đã biết bơi)

    - Thực hiện bằng cách kiên trì đến hồ bơi hàng ngày - khoảng 1 h mỗi ngày. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.
    Cách 5 : Ăn uống điều độ với hoa quả, nước uống, sữa và thức ăn giàu dinh dưỡng

    - Thực hiện bằng cách ăn những chất có chứ nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Ngoài ra nạp nhiều nghêu, sò, ốc hến, cá biển sẽ bổ sung được canxi, magné, kẽm - nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương. Thêm vào đó là phơi nắng tầm 7h sáng để được nạp thêm vitamin D ( phơi quá cháy ráng chịu )
    Cách 6 : Ngủ điều độ mỗi ngày

    - Thực hiện bằng cách: hàng đêm phải ngủ đủ ít nhất 8h. Ban đêm hormone tăng trưởng mới hoạt động và kích thích sụn đầu xương cốt hoá làm xương dài ra. Cách ngày nếu thực hiện được tốt thì nó cũng giúp người cao nhanh thực sự đó, bởi trước mình xem hướng dẫn của VĐV thể hình cũng có nói tới

  2. #2
    THIÊN THẦN CÁNH ĐEN

    Ngày tham gia
    Oct 2009
    Địa điểm
    heaven-hell
    Bài viết
    254
    Thanks
    4
    Thanked 5 Times in 4 Posts
    Blog Entries
    2

    Mặc định

    hô hô, cái này giúp cho người trưởng thành???hic,con gái, hầu như hết tuổi dậy thì còn cao đc đâu, đau lòng quá,
    hell angel:khi thiên thần nổi giận, đôi cánh hóa đen...
    Đời thay đổi khi ta thay đổi

  3. #3
    xuanhung.hvtc
    Guest

    Mặc định

    Trích Được post bởi hell angel Xem bài viết
    hô hô, cái này giúp cho người trưởng thành???hic,con gái, hầu như hết tuổi dậy thì còn cao đc đâu, đau lòng quá,
    Đã tập thử chưa mà bít đi vào tập luyện là có chuyển biến ngay

  4. #4
    Thủ lĩnh đảo hoang
    Ngày tham gia
    Oct 2009
    Địa điểm
    Trái đất chứ đâu!
    Tuổi
    22
    Bài viết
    1,559
    Thanks
    311
    Thanked 526 Times in 228 Posts

    Mặc định

    Tui còn biết thêm 2 cách nữa: đó là ngủ không dùng gối (ban đầu hơi đau một tý, sau là quen ngay) và ăn thức ăn có nhiều canxy. Ăn thức ăn có nhiều cãny thì chắc mọi người biết cả rồi. Còn ngủ không dùng gối thì chắc ít ai biết. Có căn cứ khoa học cả ấy. Ngủ dùng gối sẽ là cho đốt sống cổ bị chẹn lại, làm người khó cao lên được, ngủ không gối sẽ tốt hơn. Chỉ dùng 2 cách này mà tui cao lên 27 cm trong 3 năm cấp 3 ấy. Khó tin không! (từ 1m45 - 1m72)
    Le Duy Trung
    Phone number: 090 45 46 811
    Email:
    Trungld.htc@gmail.com

  5. #5
    Come..come...come...come and set me free...
       

    Ngày tham gia
    Nov 2009
    Địa điểm
    somewhere
    Tuổi
    22
    Bài viết
    813
    Thanks
    189
    Thanked 73 Times in 45 Posts
    Blog Entries
    5

    Mặc định

    ngủ k dùng gối mà cao lên thật ư?
    mình chỉ quen ngủ gối cao thui.
    hic hic
    bh bắt đầu ngủ k gối thì có kịp không?
    hic hic
    Longing to be held by you again
    Our bond is everlasting
    Vowing to be yours forever
    Every thought is of you

  6. #6
    Con ong chăm chỉ
    Ngày tham gia
    Sep 2008
    Địa điểm
    Pleiku city
    Bài viết
    1,709
    Thanks
    187
    Thanked 486 Times in 240 Posts

    Mặc định

    Thảo nào bác Hùng cao thế
    YM: zacraka
    CAT Lecturer
    CEO at BST - TOEIC Training Center
    http://www.facebook.com/toeic.bst

  7. #7
    Thủ lĩnh đảo hoang
    Ngày tham gia
    Oct 2009
    Địa điểm
    Trái đất chứ đâu!
    Tuổi
    22
    Bài viết
    1,559
    Thanks
    311
    Thanked 526 Times in 228 Posts

    Mặc định

    Trích Được post bởi babyboy_47 Xem bài viết
    ngủ k dùng gối mà cao lên thật ư?
    mình chỉ quen ngủ gối cao thui.
    hic hic
    bh bắt đầu ngủ k gối thì có kịp không?
    hic hic
    Cũng chả biết được đâu. Nếu bạn không phát triển nữa rồi thì chắc hết cao luôn
    Le Duy Trung
    Phone number: 090 45 46 811
    Email:
    Trungld.htc@gmail.com

  8. #8
    Bàn phó
    Ngày tham gia
    Aug 2009
    Tuổi
    22
    Bài viết
    63
    Thanks
    4
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Mặc định

    Trích Được post bởi Led_aof_91 Xem bài viết
    Tui còn biết thêm 2 cách nữa: đó là ngủ không dùng gối (ban đầu hơi đau một tý, sau là quen ngay) và ăn thức ăn có nhiều canxy. Ăn thức ăn có nhiều cãny thì chắc mọi người biết cả rồi. Còn ngủ không dùng gối thì chắc ít ai biết. Có căn cứ khoa học cả ấy. Ngủ dùng gối sẽ là cho đốt sống cổ bị chẹn lại, làm người khó cao lên được, ngủ không gối sẽ tốt hơn. Chỉ dùng 2 cách này mà tui cao lên 27 cm trong 3 năm cấp 3 ấy. Khó tin không! (từ 1m45 - 1m72)
    ông này chém gió à.thế tính ra 1 năm ông cao them 10cm à.

  9. #9
    Thủ lĩnh đảo hoang
    Ngày tham gia
    Oct 2009
    Địa điểm
    Trái đất chứ đâu!
    Tuổi
    22
    Bài viết
    1,559
    Thanks
    311
    Thanked 526 Times in 228 Posts

    Mặc định

    Trích Được post bởi Crouch Xem bài viết
    ông này chém gió à.thế tính ra 1 năm ông cao them 10cm à.
    Ô hô, không tin thì thui. 9cm/năm = 0.25mm/ngày
    Có thể ấy
    Le Duy Trung
    Phone number: 090 45 46 811
    Email:
    Trungld.htc@gmail.com

  10. #10
    Bàn trưởng
    Ngày tham gia
    Jul 2009
    Địa điểm
    TYPN
    Bài viết
    188
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Mặc định

    Ha ha chắc anh này lên cấp 3 mới bắt đầu dậy thì ai đời lớp 10 mà 1m45
    Dậy thì thì cao nhanh rồi :D
    TYPN

 

 
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. 6 BƯỚC GIÚP CẢI THIỆN TỐC ĐỘ WINDOW XP :x:x
    By xuanhung.hvtc in forum Các kiến thức khác
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 11-10-2009, 01:13 AM
  2. Có thứ hạnh phúc gọi là chia tay
    By trauromano in forum Tình Yêu & Sự Nghiệp
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 09-26-2009, 08:19 AM
  3. GiÚp mÌnh chi phÍ sỬ dỤng vỐn vỚi
    By tieumai243 in forum HỎI ĐÁP - TÌM KIẾM TÀI LIỆU
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-18-2009, 08:17 PM
  4. Tìm: Cuộc chiến 13 tỷ USD của tỷ phú hà tiện bắt đầu
    By bluerose in forum Kiến thức về Xã hội
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-11-2009, 09:55 PM

Quyền viết bài

  • Bạn không thể tạo chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của bạn
  •  

Phim Sex Online Phim Sex Hiep Dam Phim Sex Khong Che XNXX.COM Lauxanh.us VungTrom.Com phim sex xnxx.com lauxanh.us vungtrom.com nap the lmht nap so garena nap the garena nap so lien minh huyen thoai nap the garena nap zing xu nap the zing nap the lien minh huyen thoai

Phim Sex Phim Sex Loan Luan xnxx.com lauxanh.us Phim Sex hiep dam vungtrom.com Phim Sex Viet Nam xvideos.com tai zalo
Back to top