Bạn đang muốn chơi Pickleball? Bạn muốn tìm hiểu các kỹ thuật đánh Pickleball để có thể luyện tập nhằm nâng cao trình độ và kỹ năng chơi bộ môn này? Vậy thì trong bài viết ngày hôm nay, ShopVNB sẽ tổng hợp và hướng dẫn cho các bạn những kỹ thuật đánh Pickleball mà người chơi có thể dễ dàng nắm vững. Các kỹ thuật đánh Pickleball từ cơ bản đến nâng cao 1. Kỹ Thuật Đánh Pickleball Forehand Forehand là kỹ thuật đánh Pickleball phổ biến nhất, đây là cách đánh bóng bằng tay phải của người chơi, diễn ra trên cùng một bên của cơ thể. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý để thực hiện kỹ thuật forehand trong Pickleball một cách chính xác: Tư thế chuẩn bị: Trước khi thực hiện kỹ thuật forehand, người chơi nên đứng gần vạch giữa sân để có thể di chuyển linh hoạt hơn. Người chơi nên đối mặt với quả bóng và sớm xác định hướng di chuyển của nó để có thể chuẩn bị tốt hơn. Các bước thực hiện: - Bước 1: Khi quả bóng đến gần, người chơi nên giật cẳng tay phải lên để chuẩn bị cho pha đánh. - Bước 2: Người chơi đưa cây vợt lên và đưa cán vợt qua trước mặt người chơi. Thân cây vợt cần được xoay theo hướng chuyển động của người chơi. - Bước 3: Sau khi đưa cây vợt lên và xoay thân vợt, người chơi cần sử dụng lực từ cán tay và cán vợt để đưa quả bóng đi về phía đối thủ. Lưu ý: Khi thực hiện kỹ thuật forehand trong Pickleball, người chơi cần nhớ: - Giữ thăng bằng và không đứng quá xa bóng. - Luôn tập trung vào quả bóng. - Nếu thực hiện đúng kỹ thuật, người chơi có thể đưa quả bóng đi về phía đối thủ một cách chính xác và nhanh chóng. 2. Kỹ Thuật Đánh Pickleball Backhand Backhand là kỹ thuật đánh Pickleball bằng tay trái của người chơi. Đây là một kỹ thuật đánh khó hơn forehand và yêu cầu người chơi phải có kỹ năng và kinh nghiệm. Tư thế chuẩn bị: Khi thực hiện kỹ thuật backhand, người chơi cần đứng sát vạch giữa sân và xoay cơ thể sang trái để đưa tay và cây vợt vào vị trí chính xác. Các bước thực hiện: - Bước 1: Khi quả bóng đến gần, người chơi cần giật cẳng tay trái lên để chuẩn bị cho pha đánh. - Bước 2: Đưa cây vợt lên và đưa cán vợt qua sau mặt người chơi. Thân cây vợt cần được xoay theo hướng chuyển động của người chơi. - Bước 3: Sau khi đưa cây vợt lên và xoay thân vợt, người chơi cần sử dụng lực từ cán tay để đưa quả bóng đi về phía đối thủ. Lưu ý: Khi thực hiện kỹ thuật backhand trong Pickleball, người chơi cần nhớ: - Giữ thăng bằng, không đứng quá xa bóng và luôn tập trung vào quả bóng. - Nếu thực hiện đúng kỹ thuật, người chơi có thể đưa quả bóng đi về phía đối thủ một cách chính xác và nhanh chóng. 3. Kỹ Thuật Đánh Pickleball Slice Kỹ thuật slice được sử dụng khi người chơi muốn đưa quả bóng đi qua một khoảng cách lớn trên không trung và khiến bóng rơi xuống gần vạch kẻ giữa sân. Đây là một trong những kỹ thuật đánh Pickleball khó nhất và yêu cầu người chơi phải có kỹ năng và kinh nghiệm. Tư thế chuẩn bị: Khi bạn thực hiện kỹ thuật slice, bạn cần phải đứng sát vạch kẻ giữa sân và xoay thân cơ thể để đưa tay và cây vợt vào vị trí chính xác. Các bước thực hiện: - Bước 1: Khi quả bóng đến gần, người chơi cần đưa cây vợt lên trên và dùng lòng bàn tay và ngón tay để đưa cây vợt lên cao hơn. - Bước 2: Sau khi cây vợt đã được đưa lên cao hơn, người chơi xoay cơ thể và đưa cây vợt xuống một cách nhanh chóng để tạo ra một lực đẩy mạnh mẽ vào quả bóng. - Bước 3: Quả bóng sẽ bay cao trong không trung và rơi xuống gần vạch kẻ giữa sân. Lưu ý: Khi thực hiện kỹ thuật slice trong Pickleball, người chơi cần chú ý đến các điểm sau: - Tập trung vào việc xoay thân cơ thể một cách chính xác để có thể đánh quả bóng xa và chính xác. - Sử dụng lực đẩy mạnh mẽ từ cán tay để đưa quả bóng bay cao và rơi xuống gần vạch kẻ giữa sân. - Đảm bảo rằng tư thế và động tác của bạn đều ổn định và cân bằng để tối ưu hóa kỹ thuật slice. 4. Kỹ Thuật Đánh Pickleball Volley Kỹ thuật đánh volley là kỹ thuật đánh được sử dụng khi quả bóng đến gần với người chơi. Đây là một kỹ thuật đánh Pickleball khó hơn nhiều so với các kỹ thuật đánh khác và yêu cầu người chơi có kỹ năng và kinh nghiệm. Tư thế chuẩn bị: Khi thực hiện kỹ thuật này, người chơi cần đứng gần vạch kẻ giữa sân và sẵn sàng để phản xạ lại quả bóng khi nó đến gần. Các bước thực hiện: - Bước 1: Khi quả bóng đến gần, người chơi cần đưa cây vợt lên và dùng lòng bàn tay và ngón tay để đưa cây vợt vào vị trí chính xác. - Bước 2: Sau khi cây vợt đã được đưa vào vị trí chính xác, người chơi cần dùng lực từ cán tay để đưa quả bóng trở lại về phía đối thủ. Lưu ý: Người chơi cần tập trung vào việc đưa cây vợt vào vị trí chính xác và sử dụng lực từ cán tay để đưa quả bóng trở lại về phía đối thủ một cách chính xác và nhanh chóng. 5. Kỹ Thuật Đánh Pickleball Overhead Smash Kỹ thuật overhead smash là một kỹ thuật đánh được sử dụng khi quả bóng bay cao qua đầu của người chơi. Đây là một trong những kỹ thuật đánh Pickleball khó nhất và muốn thực hiện kỹ thuật này thì cần phải luyện tập thường xuyên. Tư thế chuẩn bị: Khi thực hiện kỹ thuật overhead smash, người chơi cần đứng ở vị trí phía sau sân và sẵn sàng nhảy lên để đánh quả bóng. Các bước thực hiện: - Bước 1: Khi quả bóng bay cao qua đầu, người chơi cần nhảy lên và đưa cây vợt vào vị trí chính xác. - Bước 2: Sau khi đưa cây vợt vào vị trí chính xác, người chơi cần dùng lực từ cán tay và cán vợt để đưa quả bóng đi về phía đối thủ một cách mạnh mẽ. Lưu ý: Khi thực hiện kỹ thuật overhead smash trong Pickleball, người chơi cần tập trung vào việc đưa cây vợt vào vị trí chính xác và sử dụng lực từ cán tay và cán vợt để đưa quả bóng đi về phía đối thủ. Ngoài ra, người chơi cần phải có kỹ năng và kinh nghiệm để thực hiện kỹ thuật này một cách chính xác và hiệu quả. 6. Kỹ Thuật Đánh Pickleball Ping Pong Grip Kỹ thuật Ping Pong Grip là một trong những kỹ thuật đánh pickleball quan trọng, giúp người chơi tạo ra sức mạnh và kiểm soát quả bóng tốt hơn và đặc biệt là cách đánh này được lấy cảm hứng từ cách cầm vợt bóng bàn. Lợi ích của Ping Pong Grip: - Độ chính xác tốt hơn: Ping Pong Grip giúp người chơi đánh bóng mạnh mẽ và chính xác hơn. - Tạo ra sức mạnh: Kỹ thuật này giúp tạo ra sức mạnh mạnh mẽ hơn trên quả bóng và giảm thiểu sự mất đi bóng. - Kiểm soát trên quả bóng: Ping Pong Grip giúp người chơi giữ được sự kiểm soát quả bóng, đảm bảo bóng đưa vào đường đi chính xác. Để sử dụng kỹ thuật Ping Pong Grip, người chơi cần tập luyện và rèn luyện độ linh hoạt của cổ tay và ngón tay. Bắt đầu bằng cách giữ vợt ở tư thế cầm chuẩn, sau đó giữ vợt như khi cầm vợt bóng bàn và chuyển sang đánh quả pickleball. Trong quá trình luyện tập, người chơi nên tập trung vào việc giữ cho tay cầm vợt nằm chắc trong lòng bàn tay và xoay cổ tay một cách nhẹ nhàng để tăng tính linh hoạt. Tại Sao Các Bạn Cần Nắm Vững Các Kỹ Thuật Đánh Pickleball? Việc nắm vững các kỹ thuật đánh Pickleball sẽ giúp bạn có được những lợi thế nhất định, giúp bạn ghi được những điểm số quan trọng và kiểm soát được trận đấu. Nếu không nắm vững các kỹ thuật này, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc chơi và không thể tận dụng toàn bộ kỹ năng mà mình đang có. Trên đây là tổng hợp các kỹ thuật đánh Pickleball từ cơ bản đến nâng cao mà ShopVNB muốn chia sẻ để giúp các bạn đánh tốt hơn, dễ dàng kiểm soát trận đấu và ghi điểm nhanh hơn. Kỹ thuật luôn đóng vai trò quan trọng, quyết định đến thành công hay thất bại của một trận đấu. Để có thể trở thành một vận động viên Pickleball chuyên nghiệp, thì cần phải luyện tập thường xuyên để cải thiện được kỹ năng của mình. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn nắm vững được các kỹ thuật đánh Pickleball để có thể thực hiện chúng một cách chính xác, nhằm nâng cao hiệu suất khi thi đấu. Các bạn hãy cố gắng luyện tập chăm chỉ nhé. Chúc các bạn thành công! Xem thêm: Các mẫu vợt Pickleball chính hãng đang có tại ShopVNB