Cầu lông được xem là một trong những môn thể thao có tốc độ chơi nhanh nhất thế giới. Vì vậy, nhiều người nghĩ rằng rất khó để tập chơi cầu lông. Tuy nhiên, chỉ cần nắm chắc một số luật chơi và kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản là bạn đã có thể bắt đầu chơi môn thể thao này rồi. Nếu bạn là người mới tập chơi, ShopVNB xin giới thiệu cho các bạn 6 kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản giúp bạn dễ dàng làm quen với môn thể thao này nhé. 1. Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản đầu tiên là cách cầm vợt Kỹ thuật cầm vợt là điểm khởi đầu quan trọng. Cầm vợt đúng cách sẽ giúp chúng ta có thể kiểm soát đường cầu bay và hạn chế chấn thương cổ tay. Bạn cần cầm vợt một cách thoải mái và tránh cầm quá chặt để linh hoạt trong các cú đánh. Cách cầm vợt cũng tương tự như cách bắt tay. Ngón cái của bạn nên được đặt thoải mái trên bề mặt rộng hơn của tay cầm. Những phần còn lại của bàn tay được đặt tương tự như khi bắt tay. Có 2 kỹ thuật cầm vợt trong cầu lông là thuận tay và trái tay. Điểm khác nhau duy nhất giữa 2 kiểu cầm vợt này chính là vị trí đặt các ngón tay: Đưa ngón trỏ về phía trước song song với cán vợt khi thực hiện các cú đánh thuận tay. Đưa ngón cái về phía trước song song với cán vợt khi thực hiện các cú đánh trái tay. 2. Kỹ thuật di chuyển chân Di chuyển chân một cách trình tự và có hiệu quả sẽ giúp bạn định vị tốt trên sân và dễ dàng đánh cầu. Trên thực tế, nhiều huấn luyện viên còn đánh giá cao tầm quan trọng của kỹ thuật di chuyển chân hơn các kỹ thuật khác. Để di chuyển chân một cách hiệu quả, bạn cần nhớ rằng: Luôn ghi nhớ vị trí bắt đầu (vị trí nền) Chỉ di chuyển 1 bước sang ngang Chỉ di chuyển 2 – 3 bước về phía trước hoặc phía sau. 3. Kỹ thuật giao cầu Bạn phải nắm rõ luật giao cầu và thực hiện các cú giao cầu cao hoặc thấp tùy thuộc vào tình huống trên sân. Có 2 kỹ thuật giao cầu thường gặp trong cầu lông. Giao cầu cao tay Những cú giao cầu cao tay giúp bạn đưa cầu sang phần cuối sân của đối thủ. Bạn nên thực hiện các cú giao cầu cao tay trong trường hợp đối thủ có khả năng thực hiện các cú đập cầu mạnh. Đối thủ của bạn cũng có thể đánh trả cú giao cầu cao tay này bằng những cú lốp cầu hoặc những cú bỏ nhỏ cầu qua lưới. Thông thường, bạn nên giao cầu vào phần sân trái tay của đối thủ vì đây được xem là điểm yếu của đa số những người chơi cầu lông. Giao cầu thấp tay Khác với giao cầu cao tay, giao cầu thấp tay giúp đưa cầu vào phần trên của sân đấu. Mục tiêu của cú giao cầu thấp tay là để cầu bay ngay phía trên lưới và đáp vào góc trên của sân. Trong trường hợp này, nếu giao cầu không tốt, đối thủ của bạn sẽ có cơ hội thực hiện một cú đập cầu để đáp trả. 4. Kỹ thuật đập cầu Đập cầu là một trong những kỹ thuật mạnh mẽ và mang nhiều “quyền lực” nhất trong bộ môn cầu lông. Kỹ thuật này thể hiện bằng việc đánh cầu thật mạnh về phía đối thủ hoặc hướng xuống mặt sân cầu. Một cú đập cầu hoàn hảo sẽ khiến đối thủ của bạn không thể đánh trả. Có 3 kỹ thuật đập cầu mà bạn thường gặp là: Đập cầu thuận tay Đập cầu thuận tay là một cú đập cầu cao phía trên đầu, kỹ thuật này tương tự với hành động ném bóng. Nếu có thể ném bóng tốt thì việc thực hiện một cú đập cầu thuận tay không phải là vấn đề gì quá khó khăn với bạn. Đập cầu trái tay Đây là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản “khó nhằn” nhất trong môn cầu lông. Ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng gặp khó khăn trong việc thực hiện kỹ thuật này. Tuy nhiên, điều quan trọng để có được một cú đập cầu trái tay hoàn hảo chính là luyện tập thường xuyên và nắm rõ kỹ thuật. Để thực hiện một cú đập cầu trái tay, bạn cần tập cầm vợt trái tay một cách thật nhuần nhuyễn. Bật nhảy đập cầu Kỹ thuật bật nhảy đập cầu đơn giản chỉ là sự kết hợp của kỹ thuật bật nhảy và đập cầu thuận tay. Theo đó, bạn sẽ thực hiện cú bật nhảy trước khi tiến hành động tác đập cầu thuận tay. Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đập cầu chi tiết 5. Kỹ thuật bỏ nhỏ Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu được xem là một kỹ thuật cầu lông cơ bản nhưng hết sức tinh tế, có thể giúp bạn ghi điểm một cách dễ dàng. Bạn có thể thực hiện cả các cú bỏ nhỏ thuận tay hoặc trái tay. Kỹ thuật này buộc đối thủ của bạn phải đỡ cầu ở phần trước sân, từ đó tạo ra những lỗ hổng ở phần giữa và cuối sân. Tùy vào tình hình mà bạn có thể thực hiện các cú bỏ nhỏ với tốc độ nhanh chậm khác nhau. 6. Kỹ thuật gài lưới Gài lưới là kỹ thuật đánh cầu mạnh từ vị trí gần lưới, đặt đối thủ vào tình thế khó khăn. Có 2 kỹ thuật là gài lưới thuận tay và gài lưới trái tay. Kỹ thuật gài lưới trái tay được thực hiện khi bạn cầm vợt trái tay. Lúc này, cầu sẽ bay về phía sân không thuận tay của bạn. Nếu bạn thuận tay phải, vậy bất kỳ cú gài lưới nào được thực hiện ở phần sân bên trái đều là trái tay. Khác với gài lưới trái tay, kỹ thuật gài lưới thuận tay được thực hiện khi bạn cầm vợt thuận tay. Kỹ thuật này được thực hiện ở phần sân cùng bên với tay cầm vợt. Hy vọng bài viết này đã giúp việc tập chơi cầu lông của các bạn trở nên dễ dàng hơn. Vậy bạn còn chần chừ gì mà không thử áp dụng ngay 6 kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản này và tận hưởng quãng thời gian vui vẻ cùng bạn bè nhé. Xem thêm: Cách đánh cầu lông đôi và những chiến thuật cực kỳ hiệu quả cần nắm vững