Bệnh viện Hỗ trợ sinh sản và Nam học Sài Gòn Ăn gì để chuẩn bị làm IVF Tôi luôn nhớ về ánh mắt tràn đầy hy vọng của Mai, người bạn thân nhất của tôi, khi cô ấy chia sẻ ước mơ làm mẹ. Đám cưới của chúng tôi diễn ra cùng năm, và trong khi tôi bắt đầu hành trình nuôi dạy con cái, Mai lại đối mặt với nỗi đau của sự hiếm muộn. Cô ấy đã từng tưởng tượng ra viễn cảnh tươi đẹp với những đứa trẻ chạy quanh nhà, nhưng những tháng năm trôi qua lại là những thử thách không ngừng. Sau nhiều lần thất bại trong việc thụ thai tự nhiên, Mai quyết định tìm hiểu về phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Vì tình yêu thương dành cho bạn, tôi quyết định đồng hành cùng Mai trong hành trình khó khăn này. Chúng tôi đã cùng nhau đến Bệnh Viện Hỗ Trợ Sinh Sản và Nam Học Sài Gòn, nơi mà rất nhiều người đã tìm thấy hy vọng mới. Ở đó, bác sĩ và nhân viên tận tình giải thích quy trình IVF và cách thức chuẩn bị cho quá trình này, bao gồm cả chế độ ăn uống hợp lý để nâng cao khả năng thành công. Mai được khuyên nên thay đổi chế độ ăn uống để cơ thể sẵn sàng cho IVF. Tôi nhớ như in những gì bác sĩ đã nói: “Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có thể tác động tích cực đến khả năng sinh sản.” Sau đó, chúng tôi bắt đầu tìm hiểu về các loại thực phẩm tốt cho việc chuẩn bị làm IVF. Đầu tiên là các loại trái cây IVF Là Gì và rau quả. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng sinh sản. Mai đã đặc biệt yêu thích dứa, một loại trái cây không chỉ ngon mà còn được cho là giúp tăng cường khả năng thụ thai nhờ chứa bromelain, một enzyme có tác dụng làm giảm viêm. Tiếp theo, chúng tôi tìm hiểu về các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân và óc chó không chỉ cung cấp chất béo omega-3 có lợi cho sức khỏe mà còn giúp điều hòa hormone. Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch và quinoa cũng giàu chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng và ổn định lượng đường trong máu. Mai đã thử chế biến món salad ngũ cốc với nhiều loại hạt, và cô ấy rất thích thú với sự kết hợp này. Thịt nạc, cá và thực phẩm giàu protein cũng là những phần không thể thiếu trong chế độ ăn của Mai. Các nguồn protein như gà, cá hồi và đậu đen cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ quá trình tạo hormone. Trong những bữa ăn của chúng tôi, Mai luôn ưu tiên các món ăn từ cá hồi, một nguồn omega-3 tuyệt vời. Ngoài ra, việc bổ sung axit folic là rất quan trọng. Mai đã tìm hiểu và quyết định bổ sung thực phẩm giàu axit folic như rau xanh, đậu, và các loại trái cây như cam và bưởi. Việc bổ sung axit folic không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi sau này. Tuy nhiên, không chỉ có những thực phẩm nên ăn mà còn có những thực phẩm cần tránh. Chúng tôi đã cùng nhau tìm hiểu về các loại XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: ăn gì để chuẩn bị làm ivf