Vú sữa là một loại trái quả mọng rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vú sữa kỵ gì? Đây lại là một câu hỏi rất hay nhưng không phải ai cũng biết rõ đáp án. Và hôm nay, Nông sản khô sẽ giải đáp cặn kẽ, chi tiết bạn câu hỏi vú sữa kỵ gì nhé. 1. Giá trị dinh dưỡng trong vú sữa? Vú sữa là một loại trái cây nhiệt đới có giá trị dinh dưỡng cao, bao gồm: 67.2 calo 14.65gr carbohydrate 1.52gr protein 0.2gr chất béo 21 IU vitamin A 9.1mg vitamin C 0.049mg vitamin B1 0.038mg vitamin B2 1.137mg vitamin B3 14.65mg canxi 67.2mg kali 3.3mg magie Vú sữa là một loại trái cây bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Vú sữa chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Giúp xương và răng chắc khỏe: Vú sữa chứa nhiều canxi, một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Giúp điều hòa huyết áp: Vú sữa chứa nhiều kali, một khoáng chất giúp điều hòa huyết áp. Giúp giảm táo bón: Vú sữa chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột và giảm táo bón. Giúp đẹp da: Vú sữa chứa nhiều vitamin A, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. 2. Vú sữa kỵ gì? Vú sữa là một loại trái cây nhiệt đới có nhiều giá trị dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali, sắt,... Tuy nhiên, vú sữa cũng có một số tác dụng phụ nếu ăn không đúng cách. Vú sữa kỵ với những thực phẩm sau: Sữa và các sản phẩm từ sữa: Vú sữa và sữa đều chứa nhiều canxi, nhưng nếu ăn chung hai loại thực phẩm này cùng một lúc sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ canxi. Ngoài ra, sữa có tính lạnh, vú sữa có tính nóng, khi ăn chung với nhau sẽ gây rối loạn tiêu hóa, dễ bị tiêu chảy. Hải sản: Vú sữa và hải sản đều có chứa thành phần protein cao, khi ăn chung với nhau sẽ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải, dễ gây khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng. Các loại thực phẩm có tính nóng: Vú sữa có tính nóng, do đó, những người có cơ địa nóng trong người, dễ bị táo bón, mụn nhọt,... không nên ăn nhiều vú sữa. Các loại thực phẩm có tính hàn: Vú sữa có tính nóng, do đó, những người có cơ địa hàn, dễ bị lạnh bụng, đau bụng,... cũng không nên ăn nhiều vú sữa. Ngoài ra, những người bị tiểu đường, huyết áp cao,... cũng nên hạn chế ăn vú sữa. Hy vọng rằng, qua bài viết chia sẻ vú sữa kỵ gì trên đây bạn sẽ trang bị cho mình một thông tin sức khỏe bổ ích về vú sữa. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đón đọc bài chia sẻ này. Hy vọng các thông tin trên đây sẽ đem tới cho bạn nhiều điều bổ ích.