Việc bạn phải thường xuyên vì tính chất công việc “uống quá chén” hay bạn bè tụ tập say xỉn… khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước, đau đầu, khó chịu. Những điều này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và hiệu suất công việc của bạn. Hãy cùng tham khảo và “bỏ túi” ngay những cách hồi phục sức khỏe sau khi say rượu. NHỮNG CÁCH HỒI PHỤC SỨC KHỎE SAU KHI SAY RƯỢU ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ Say rượu được hiểu là trạng thái sinh lý khi nồng độ cồn trong máu tăng cao, dẫn tới choáng váng, đau đầu, mệt mỏi, vả mồ hôi, nôn ói, không kiểm soát được ý thức tức thời… và bạn có thể kéo dài tới cả hôm sau bạn vẫn còn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, đắng miệng. Việc uống rượu, bia nhiều sẽ gây hại rất lớn cho sức khỏe, trong trường hợp nhẹ bạn có thể giải rượu tại nhà bằng cách ăn, uống các loại thực phẩm có tính mát pha loãng nồng độ cồn trong máu kịp thời, giải rượu tốt, giảm cảm giác đau đầu và mệt mỏi. Dưới đây là một vài cách để hồi phục sức khỏe sau khi say rượu đơn giản Tắm nước nóng – cách phục hồi sức khỏe sau khi say rượu Khi uống rượu, có thể cơ thể bạn sẽ nóng hừng hực và muốn đi tắm ngay để giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, đừng dại tắm hay ngâm mình bằng nước lạnh, sự thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột sẽ gây rất nhiều nguy hiểm. Thay vào đó, để giảm cảm giác khó chịu, nôn nao do rượu bia gây ra, bạn nên tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng vào sáng ngày hôm sau. Điều này sẽ giúp bạn ra nhiều mồ hôi, đẩy nhanh tốc độ đào thải rượu và các độc tố trong cơ thể. Uống trà gừng giải rượu Với tính ấm, vị cay nhẹ, gừng có tác dụng rất lớn trong giảm các cơn đau dạ dày, giảm cảm giác nôn nao. Do đó, sau khi thức dậy sau một đêm “quá chén” bạn có thể nhâm nhi một chút trà gừng hoặc có thể ngậm vài lát gừng tươi trong miệng để giảm giác khó chịu, đỡ đắng miệng hơn. Uống nước dừa Một trong những cách phục hồi sức khỏe sau say rượu được gợi ý đó là uống nước dừa. Đây là loại nước mát, chứa nhiều chất điện giải, đặc biệt là kali… giúp bù nước, bù điện giải khi say rượu rất tốt. Do đó, khi ngủ dậy sau cơn say, bạn thử uống một trái dừa để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Ăn các loại hoa quả Việc bổ sung một số loại thực phẩm, trái cây chứa các vitamin và chất khoáng cũng có tác dụng giải rượu tốt. Bạn có thể ăn hoặc uống một số loại đồ uống, hoa quả như: Chuối: Uống rượu có thể khiến nồng độ kali trong cơ thể giảm, gây mệt mỏi, chuột rút, đau nhức cơ bắp. Trong khi đó chuối có chứa nhiều kali, bù điện giải, giảm cảm giác buồn nôn và đau dạ dày. Cà chua: Trong cà chua có khá nhiều vitamin, fructose, khoáng chất và các Enzym quan trọng. Do đó, việc ăn cà chua hoặc uống nước ép cà chua sẽ giúp chuyển hóa lượng rượu vẫn còn trong cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe rất tốt. Trái cây nhiều nước: cam, quýt, bưởi, dưa hấu,... Bạn có thể ăn hoặc làm nước ép để uống. Trong những loại trái cây này chứa nhiều nước và vitamin giúp phục hồi sức khỏe sau khi say rượu hiệu quả. Nước cơm Bạn có thể sẽ không ngờ được nước cơm lại là một trong những cách hồi phục sức khỏe sau khi say rượu rất tốt. Sau một đêm say rượu tỉnh dậy, bạn có thể ăn cơm thay cháo để giải rượu. Bởi trong nước cơm có chứa nhiều vitamin B và đường có tác dụng giải độc tính của rượu nhanh chóng. Ăn các thực phẩm lên men Các sản phẩm lên men như sữa chua, trà kombucha, ăn soup miso… được gợi ý cho bạn giúp phục hồi sức khỏe sau khi say rất tốt. Bởi trong nhóm thực phẩm này chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giảm cảm giác nôn nao, khó chịu do uống nhiều rượu bia. Đồng thời giúp bù nước, bù natri và nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. NHỮNG TÁC HẠI CỦA RƯỢU ĐỐI VỚI SINH LÝ NAM GIỚI Khi uống rượu bia, sẽ tác động rất lớn đến hệ thần kinh trung ương. Một chút rượu bia sẽ khiến bạn hưng phấn và tự tin hơn. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều rượu hoặc uống thường xuyên trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý, sinh sản nói riêng. Chuyên gia y tế cho biết “Bất kỳ loại đồ uống có cồn nào, kể cả là bia rượu đều ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Nồng độ cồn trong rượu càng cao thì sẽ dẫn tới suy giảm nhiều hơn". Cụ thể về những tác hại của bia rượu đến sức khỏe sinh lý đàn ông như sau: Gây rối loạn cương dương Việc uống rượu, bia có thể khiến nam giới có hứng thú, hưng phấn với chuyện tình dục. Nhưng khi “lâm trận” thì không có khả năng cương cứng (khó cương) hoặc chỉ cương dương trong thời gian ngắn do máu giảm lưu thông đến dương vật, giảm khoái cảm tình dục… về lâu dài gây rối loạn sinh lý nghiêm trọng. Dễ mắc các bệnh lây qua đường tình dục Việc uống bia, rượu khiến bạn say xỉn, đầu óc thiếu đi sự minh mẫn, tỉnh táo, tác động tiêu cực về mặt sinh lý, rối loạn sinh lý và nhận thức. Từ đó dẫn đến những hành vi quan hệ tình dục bừa bãi, quan hệ với đối tượng “lạ mặt” hoặc có hành vi xấu mà không thể kiếm soát được, không sử dụng bao cao su khi quan hệ… Chính vì thế, một tác hại nguy hiểm của say rượu là nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục lớn, nhiều trường hợp có thể bị sang chấn, rách bao quy đầu, gãy dương vật… Xem thêm chi tiết bài viết tại: https://dakhoahoancautphcm.vn/bo-tui-ngay-nhung-cach-hoi-phuc-suc-khoe-sau-khi-say-ruou.html + Tin tức 24h: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ cắt bao quy đầu uy tín, chất lượng + Báo Pháp Luật: Khám nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu thế nào? PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU - Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ - Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM - Website: Phòng khám đa khoa Hoàn cầu - Hotline tư vấn: (028) 3923 9999